PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

あなたの目標を達成するために個人ごとに最適なトレーニングメニューを提案しマンツーマンで指導致します！

山梨加圧トレーニングクラブでは加圧トレーニング・コアコンディショニング・ピラティス・整体・TRX ・適切な食事指導などを最適にアレンジして指導致します。

指導、体験をご希望される場合はお問合せフォームかお電話でご連絡ください。

☆　電話090-4427-7356

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは発明者の佐藤義昭氏が４０年以上の歳月をかけて研究実績を重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果が、短期間・短時間で得られます。成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの促進と共に様々な医学的・生理学的効果が得られるため、医療・健康・スポーツ分野に限らず、航空宇宙分野においても注目されています。

コアコンディショニング

ピラティス

コアコンディショニングとは姿勢や動きの要であるコア（体幹）の機能を発育発達過程にそって再学習して身体を整えるプログラムです。

ピラティスは身体のストレッチ・筋力強化・そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作方法です。

整体

コンディショニング

パーソナルトレーニング中に適切なポイントで整体やストレッチポール・ストレッチなどを導入してコンディショニングを行います。トレーニング後のケアも万全です！

食事指導

パーソナルトレーニングの効果を最短で出すには食事の管理が大切です。この大切な食事についてもクライアント様の状況をしっかり確認判断して適切なアドバイスを行います。パーソナル指導前には食事指導マニュアルや各種小冊子をお渡し致します。